https://instagram.com/kakdi.cafe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

MERIAHKAN BULAN K3.DENGAN PERLOMBAAN

ngebahas tentang bulan K3,.     PT.SILO tidak hanya menerapkan tentang keselamatan kerja,. PT.SILO juga menyediakan hal yang menarik bagi karyawan salah satunya mengisi berbagai macam perlombaan bidang olahraga dalam memeriahkan bulan K3 ini,. Dan yang akan kami bahas,.!! volleyball,. 

Tahukah kalian tentang voli,.? Sama seperti olahraga pada umumnya, olahraga voli juga menawarkan segudang manfaat kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan koordinasi tubuh. Selain itu, masih banyak manfaat lain yang bisa Anda rasakan jika rutin melakukan olahraga ini.

Di Indonesia, olahraga voli termasuk yang cukup digemari. Salah satu alasannya adalah karena olahraga ini dapat dimainkan oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa,.!

PT.SILO MERIAHKAN BULAN K3. DENGAN MENGADAKAN PERLOMBAAN VOLI

Ngapain si, perempuan main voli cuman menyakiti diri sendiri terutama tangan,.beda sama cowok,.!! Kalo cowok sih kan wajar² biasa aja gitu,.. eitss,!! Stop negatif taukah kalian,. banyak manfaat lo,! Dalam olahraga voli,.! Kita bahas nih manfaatnya

1.Meningkatkan koordinasi tubuh

Manfaat olahraga voli yang pertama adalah dapat meningkatkan kordinasi tubuh, khususnya koordinasi mata dan gerak tangan. Hal ini karena saat Anda bermain voli, mata Anda dilatih untuk mengawasi pergerakan bola. Sementara itu, tangan bersiap untuk menghalau bola yang diarahkan oleh lawan.

Jika Anda memiliki koordinasi yang buruk, bola mungkin mendarat pada bagian tangan yang salah atau bahkan jatuh ke lapangan sendiri.

PT.SILO PERLOMBAAN VOLLEYBALL
BULAN K3.

2. Menyehatkan jantung

Selain meningkatkan koordinasi tubuh, rutin melakukan olahraga voli juga baik untuk menyehatkan jantung. Ini karena voli masuk dalam kategori olahraga aerobik yang mampu melatih otot jantung.

Otot jantung yang terus-menerus dilatih dapat bekerja secara optimal dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Dengan demikian, risiko terkena penyakit stroke, serangan jantung, dan diabetes berkurang.

3. Membentuk otot

Voli termasuk salah satu olahraga yang efektif untuk membentuk otot. Ini karena olahraga voli menggabungkan berbagai gerakan, seperti berlari, melompat, dan memukul.

Dengan rutin melakukan voli, otot lengan, perut, kaki, paha, pinggul, hingga punggung akan ikut terlatih dan menjadi lebih kuat, sehingga akan terbentuk dengan sendirinya.

4. Meredakan stres yang terjadi secara terus-menerus akan memberikan dampak buruk pada kesehatan. Rutin melakukan olahraga, terutama yang melibatkan konsentrasi seperti voli, dapat membantu meredakan stres.

Olahraga voli membutuhkan konsentrasi penuh, sehingga akan mengalihkan beban atau masalah yang Anda pikirkan secara tidak langsung. Tidak hanya itu, melakukan olahraga voli secara rutin juga dapat membantu menurunkan kortisol atau hormon stres. Sebagai gantinya, tubuh akan melepaskan endorfin atau hormon bahagia.

5. Membakar kalori

Manfaat lain dari rutin berolahraga voli adalah membantu menurunkan berat badan, karena melibatkan banyak gerakan. Melakukan olahraga voli selama 30 menit mampu membakar sekitar 170 kalori.

Jadi dalam bulan K3 ini PT.SILO MEMERIAHKANNYA DENGAN BERBAGAI PERLOMBAAN YANG BERMANFAAT bermanfaat bagi kesehatan maupun intelektual jadi gimana sudahkah kawan-kawan mendaftarkan diri,.tunjukan hawa keberadaan kalian tunjukan kreatifitas kalian😂👍.